2016年8月
嬉しいおやつ。
本日お客様から嬉しい頂きもの
ナチュラルローソンの「こんにゃくチップスコンソメ風味」
１袋食べてもなんとカロリー６３ｋｃａｌ。
板こんにゃく約１丁分を凝縮させたこんにゃく粉を使用していてトランス脂肪酸ゼロ。
しかもカルシウム９４ｍｇに食物繊維が2.8ｇとうれしいことづくめ・・・。
（なんだかローソンの回し者みたいですが
）
これがまた美味しくてペロリと平らげちゃいました。
最近ちょっと太ってしまい、食事以外は口にしていなかったのですが、これなら罪悪感なしに食べられます。
太った原因は多分・・・・・。
この夏はまった缶酎ハイに違いない
この「ほろよい」シリーズを毎日２～３缶グビグビと飲んでいました。
特に夏限定の「涼みあんず」が美味しくて。
夜は炭水化物は摂らないのですが、あま～い缶酎ハイは糖分たっぷり。
しかもつまみもモリモリ食べていました。
お盆に実家で動けなくなるくらい食べたのが決定打
体のあちこちがムチムチしてきて、さすがに焦りました。
先週からほろよい断ちをして、自分でできる範囲でダイエットを始めました。
まず毎日飲んでいるコーヒーをこの「デトラーブダイエットティ」に変えました。
デトラーブティは、キャンドルブッシュ・ルイボス・カモミール・ローズヒップ・サラシアなどがブレンドされています。
キャンドルブッシュは、食物繊維がさつまいもの２０倍で便通を良くしてくれます。
代謝を良くするには、腸内環境を整えることが大切です。
サラシアは、炭水化物の糖質の吸収を４０％もカットしてくれるんです。
カモミールやローズヒップ・ラズベリーもブレンドされているので、とっても飲みやすい
飲み始めてから便通が良くてビックリ。
元々便秘ではないのですが、普段出ているようでも腸の中には宿便があったんでしょうね。
いらない物が体外へでていくと気持ちまでスッキリしてきます。
あとやっているのは、８時間ダイエット。
食事を８時間のうちに済ませて、１６時間は何も食べないダイエット法です。
例えば、朝９時に朝食をたべたら夕方５時までに夕食を済ませるというもの。
８時間は好きなだけ食べても大丈夫！と言われていますが、バランスのいい食事を腹八分目で。
１６時間食べないのは結構平気なので、続いています。
「ほろよい」が飲めないのはちょっと辛いけど、少しずつ体が戻っていくのがわかるのでもう少しの我慢。
体重が戻ったら、時々は飲むようにします
今日はこのタイミングでの「こんにゃくチップス」だったので、嬉しさ倍増。
私がダイエット中なこと、どうしてわかったんだろう？？
いつも気にかけてくださりありがとうございますm(__)m
次回はお気遣いなくおこしください
これからもずっと。
昨日は、ずっと気になっていたお客様が３ケ月ぶりにご来店くださいました。
オープン当初から８年間毎月お通い頂いていたので、お顔を見れて嬉しかった。
車の事故とご主人の病気が重なって、忙しい日々を過ごされていたとのこと。
「ようやく来れるようになったわ」と元気なご様子に安心しました
よく考えてみたら、８年間毎月欠かさずご来店くださるって凄いことだなと。
当たり前のように毎月お会いしていましたが、お客様が病気やケガをしないだけでなくご家族が病気になったら定期的に通うことは難しくなります。
そう思うと、ありがたい気持ちで一杯になりました。
３ケ月間の出来事をたくさんお話しくださった後は、すぐに爆睡
リフトアップフェイシャルでしっかりお手入れさせて頂きました。
ちょっとごわついていたお肌も柔らかくなり、美白パック後は透明感が出てワントーン明るいお顔に
「命の洗濯ができました」と笑顔でお帰りになりました。
これからもずっとキレイと元気のお手伝いをさせてください
先日ドライフラワーとプリザーブドフラワーでアレンジボックスを作りました。
白Ｘグリーンが好きなので、いつも同じような色合いになってしまいます。
またまた白Ｘグリーンですが
ゼラニウムの葉がいい香りです。
いつもこんなお花でお客様をお迎えしています。
台風直撃の日。
昨日は関東地方に台風が上陸して、朝から激しい雨風
朝庭を見てみると、せっかく咲いたアジサイやガイラルディアがなぎ倒されて痛々しい姿に・・・。
台風の凄さを物語っていました。
そんな悪天候の中、ご来店くださったお客様。
車とはいえ、ありがたくも申訳ない気持ちで一杯でした。
お帰りの頃は、台風のピークも過ぎ小雨になっていたのでホッとしましたが、こんな悪天候の時はお客様の安全を考えて、こちらからお日にちの変更をお願いした方がいいのかと考えさせられました。
これから悪天候の時は、当日キャンセルも遠慮なくお申し出ください。
そんなお客様に受けて頂いたのは、バランスリフト美脚コース＋背中の100分コース。
左足のふくらはぎのむくみがお悩みでした。
台風の中いらしてくださったのですから絶対に満足して頂かなくちゃと、俄然気合が入り（いつも入っていますが）むくみもなくなり、脚全体がほっそりスリムになりました
「またお願いします」と嬉しい声を頂きにこやかにお帰りになりました。
先週も守谷では雷が落ちて停電したり、不安定な天気が続いています。
来月で鬼怒川の決壊から１年経ちますが、あの恐怖は忘れられません。
これから台風シーズンが続きますが、日本全国大きな被害がでないことを祈ります。
娘メンテナンスディ。
「マッサージやってね」 「いいよ～」
娘と毎日のように交わされる約束も気づけば、早数か月
なかなかお互いのタイミングが合わずにいたのですが、今日ようやくお顔とボディのフルコースで約束を果たすことができました。
昨年まで12時までには帰っていた娘も、今年になってからは毎日深夜1時の帰宅。
お風呂に入る体力も残ってないほど疲れている娘を見ていると、体を壊さないかと心配になってきます。
夜は食事をとらないので、朝食には野菜多めのバランスの良いおかずを心がけています。
お盆に実家から採れたての野菜をもらってきました。
みずみずしくて最高です。
新鮮って一番の贅沢かも？
私たちは口にしたものから、栄養を吸収して体を作っています。
お肌も髪の毛も骨も筋肉も食べたものからできているので、バランスよく食べることは大切です。
経絡バランスリフトフェイシャルで向かって右側だけ施術しました。
右側のフェイスラインが上がっています。
頬のお肉も薄くなって、スッキリしました。
目元は隠してありますが、くすみやむくみがとれてパッチリとした目になりました。
お疲れ顔がイキイキとした顔になり、お肌もプルプルです
ヘッドマッサージもたっぷりと
固くなった頭皮をじっくりほぐしてきます。
最後に経絡のヘッドマッサージで頭皮からリフトアップさせていきます。
娘は爆睡中で、何をしてもびくともしません。
ゆっくり休んで疲れを癒してね。
外では雷が鳴って大荒れのお天気ですが、お互いのんびりと過ごした一日でした!(^^)!
脳をリラックス。
オリンピック、盛り上がっていますね。
連日のメダルラッシュに寝不足の方も多いのではないでしょうか？
私も日本人選手の熱い戦いに感動をもらっています
今週はサマーキャンペーンが好評です。
夏はクーラーの効いた屋内と暑い屋外の温度差で自律神経が乱れがちになり、交感神経が（活動モード）が優位になってしまいます。
知らず知らずのうちに疲れが溜まっている方が多いようです。
フェイシャルの施術中はみなさんぐっすり眠っていて、パックのことや膝下マッサージのことも気が付いていない方も
お顔のマッサージは脳にも働きかけて、大脳の働きを癒してリラックスさせてくれます。
フェイシャルで使用するオイルは、酸素オイルとラベンダーやネロりの癒し効果のあるアロマオイルとお好きな方をお選び頂けます。
交感神経が優位の状態が続くと、お顔の筋肉がこわばりむくみやたるみの原因にもなります。
美肌効果だけでなく、リラックス効果もバッチリのサマーキャンペーンは8月31日までです。
最近のこと。
今日はリオ五輪の開会式があり、明日から高校野球も始まります。
私は今年町内会の役員になっているため、夕方から夏祭りのお手伝い。
浴衣姿で守谷音頭を踊っている子供たちを見ていると、日本の夏っていいな～としみじみ。
帰りには手賀沼の花火大会の音だけ聞こえてきました
夏真っ盛りですね。
暑いのは苦手ですが、夏を感じる行事はやっぱりいいものです
夏野菜で元気に。
今日は仕事が終わってから、実家へ父の顔を見に行ってきました。
一人暮らしの父は、毎日自転車に乗って買い物に行ったり老人会へ行ったりと
元気に暮らしています。
そして私が行く時には必ずおみやげ？を用意して待っていてくれます。（親ってありがたい）
今日のおみやげは・・・。
実家の庭で採れた山盛りのミョウガ
スーパーで売っているのと違って見た目は悪いですが、新鮮で香りが抜群にいいんです。
子供の頃は採りたてのミョウガを細かく刻んで、おかかとお醤油をかけたものをご飯にのせて食べるのが大好きでした
昔は「ミョウガを食べるとバカになる」と言われていましたが、その逆で頭がスッキリするのだそう。
ミョウガに含まれる香り成分のアルファピネンは、リラックスしながら血の巡りをよくしてくれます。
身体を温めながら溜まった熱を排出してくれるので、冷房で冷えた体にはピッタリですね、
中医学では経絡の流れを整えるとも言われているので、健やかな体作りにも
旬の野菜には、不思議とその時期に必要な栄養素がたくさん含まれています。
今の時期、きゅうりやなす・トマト・ゴーヤなど安くておいしい夏野菜がたくさん出回っています。
旬のものをおいしく食べて暑い夏を乗り切っていきましょう(^^♪
