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プチグレン日記

本当に??

今朝は寒かったですね~。

今年一番の冷え込みとかmist

だんだん秋が深まってきました。

 

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今週のサロンのお花は赤系のダリヤ。

いつも白っぽいお花が多いのですが、秋を感じたくてheart

たまには赤系のお花もいい感じ。

 

先日近所の薬局へ行ったら、

「骨量測ってみませんか?」と声をかけられたので測ってもらいました。

体重は毎日測っていますが骨量は初めてですsign01

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推定骨量は1.8kgで私の体重だと標準だそうです。

 

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筋肉量は32.4kgでこちらも標準。

 

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体水分率なるものまで・・・。

51.5%とまたまた標準。

 

健康診断では測定していないのものばかりでちょっと不安でしたが、すべて標準で一安心(^-^)

その他、体重・体脂肪率・基礎代謝・BMIと一通り測定してもらいました。

その結果なんと体内年齢が・・・・。

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これにはびっくり仰天(@_@;)

本当に???

最近物忘れが多く、日々老化を感じていたので信じられない思いですsweat02

これに甘んずることなく、健康には気をつけていかなければ・・・。

バランスのとれた食事はもちろん運動もsweat01

生活の中に運動を取り入れるのってなかなか難しいですが、

歩くことを意識していきたいdash

洗剤やティッシュを買いに行った薬局で健康診断を受けるとは。

これを機会に骨や筋肉も意識して今の状態を維持していこうと思いましたpaper

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