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2019年6月

梅雨ダルを解消♪

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最近「梅雨ダル」という言葉を耳にするようになりました。

蒸し暑いと思ったら急に梅雨寒となったり、

気温差や気圧差の影響で心身のバランスが乱れてしまうことからくる不調を意味します。

 

湿度が高いと体内に水分が溜まりがちにsweat02

そのため体が冷えやすくなり、むくみやダルさを感じるようになってしまいます。

そんな時はアロマボディがおススメですflair

ジュニパーやサイプレスの精油は、

リンパの流れを促進して、余分な水分や毒素を排出するデトックス作用があるので

むくみが気になるお客様にはよくブレンドで使用しています。

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これにグレープフルーツやローズマリーなどの爽やかな精油をプラスすれば、

心も体もスッキリですshineshine

 

 

また梅雨時は、体調をコントロールする自律神経の働きも乱れやすくなります。

心地よいアロマの香りで深くリラックスして頂くことで乱れた自律神経も整えます。

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心も体も癒して、辛い「梅雨ダル」を解消しましょう\(^o^)/

 

 

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友人からブルーベリーを頂いたのでジャムを作りました。

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今週、アフターティーでのお供にヨーグルトにかけてお出ししていますheart01

優しい甘さで好評です。

 

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美脚にします♪

今週、うるるさんへフォロー講習へ行ってきました。

今回はバランスリフト脚の背面sign01

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経絡の流れを繋いで、脚が真っ直ぐ長くなるように、

細かく指導して頂きました。

施術しているのは脚ですが、脚の付け根や腰など体全体を意識することで、

より効果を出していけるようにflair

バランスリフト脚は真っ直ぐ長い脚にしていくだけでなく、

疲れにくい脚にもしていきますよ~(*^-^*)

これから夏に向けて、美脚を手に入れませんか?

 

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今週のサロンのお花はアジサイ。

庭にたくさん咲いているので、玄関やあちこちに飾って楽しいんでいますwink

 

そういえば・・・。

先週おめでたいニュースがありましたねshine

山里亮太さんと蒼井優さんの結婚会見ですheart04

最初何かの間違いかと思いましたが、お2人のお話を聞いていると私まで温かい気持ちになり

朝からテレビに見入っていました。

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その時の壇上のお花が白×グリーンで素敵だったので、思わずテレビの画面をパチリ!

最近凄惨な事件が多いので、明るいニュースにほのぼのとした気持ちになりました。

末永くお幸せにheart

ピラティス。

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庭のアジサイが咲きだしました。

グリーンから白に変わる微妙な色の変化がたまりませんshine

アジサイといえば梅雨。

関東地方も週末から梅雨入りするようですが、梅雨のどんよりした気持ちをアジサイが明るくしてくれますheart04

雨に濡れたアジサイは梅雨の楽しみでもあります(*^-^*)

 

昨日は久しぶりにピラティスに行って来ました。

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私の唯一の運動なので週1で行ければいいのですが、月に2~3回がいいところsweat01

仕事が終わってからの時間なので、ついサボりがちに・・・。

ピラティスは体幹(インナーマッスル)を鍛えていくので筋トレに近い運動です。

始めた頃は全然できなくて泣きたくなりましたweep

それでも行った後は、股関節などの関節の可動がスムーズになったり、

肩甲骨を動かすので姿勢が良くなったりと効果を実感flair

呼吸を意識するので、気持ちもゆったり落ち着きます。

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最初はできなかったこんなポーズもできるようになったのも嬉しいconfident

月に2~3回では全然少なくてやったうちに入らないとは思いますが、

ゆる~い感じだから、こんな私でも5年も続いているんだと思っています。

やめちゃったら運動ゼロ生活ですからねsweat02

年々衰えていく体力ですが、少しでもプラスになってくれると信じてゆる~く続けていきます。

 

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終わってお風呂に入ってからの缶酎ハイも楽しみの1つなので、

ピラティスで痩せる!は期待できませんが(>_<)