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プチグレン日記

ピラティス。

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庭のアジサイが咲きだしました。

グリーンから白に変わる微妙な色の変化がたまりませんshine

アジサイといえば梅雨。

関東地方も週末から梅雨入りするようですが、梅雨のどんよりした気持ちをアジサイが明るくしてくれますheart04

雨に濡れたアジサイは梅雨の楽しみでもあります(*^-^*)

 

昨日は久しぶりにピラティスに行って来ました。

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私の唯一の運動なので週1で行ければいいのですが、月に2~3回がいいところsweat01

仕事が終わってからの時間なので、ついサボりがちに・・・。

ピラティスは体幹(インナーマッスル)を鍛えていくので筋トレに近い運動です。

始めた頃は全然できなくて泣きたくなりましたweep

それでも行った後は、股関節などの関節の可動がスムーズになったり、

肩甲骨を動かすので姿勢が良くなったりと効果を実感flair

呼吸を意識するので、気持ちもゆったり落ち着きます。

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最初はできなかったこんなポーズもできるようになったのも嬉しいconfident

月に2~3回では全然少なくてやったうちに入らないとは思いますが、

ゆる~い感じだから、こんな私でも5年も続いているんだと思っています。

やめちゃったら運動ゼロ生活ですからねsweat02

年々衰えていく体力ですが、少しでもプラスになってくれると信じてゆる~く続けていきます。

 

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終わってお風呂に入ってからの缶酎ハイも楽しみの1つなので、

ピラティスで痩せる!は期待できませんが(>_<)

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