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プチグレン日記

朝活が楽しい♪

今日もzoomスゴレッチで朝がスタートしましたsun

朝8時からのスゴレッチも今日で6日目、体の調子がいいですdelicious

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恒例の相撲ストレッチの後、みんなで四股をふみました。

これがなかなかキツイsweat01

それでも、みんなと一緒だから笑顔で~\(^o^)/

5月6日まで毎日続けることが目標です。

 

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雑誌「からだにいいこと」6月号にスゴレッチが紹介されています。

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私たちが毎日やっている「みぞおちタイキック」です。

たるみ腹解消と書いてあります!

私のこのプヨプヨお腹も解消されるといいのですがbearing

 

そして、バランスリフト師匠の蓑輪さんの師匠である松永みち子先生の「経絡脂肪流し洗い」の記事もsign03

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プチグレンの人気メニュー、バランスリフトは経絡の流れを整えていくコースですが、

この「経絡脂肪流し洗い」も経絡の流れを整えて内臓を活性化させ、代謝をアップさせていきます。

老廃物が溜まって硬くなっていた二の腕や太ももがやわらかくなり、むくみがとれて細くなる方も!

おススメですscissors

 

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松永先生の講義に参加したこともありますが、

楽しくそしてわかりやすい講義で引き込まれましたshine

 

毎日の朝活で運動不足は今のところ解消していますheart

今できることをして、健康でいることが一番ですね。

 

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